Nau dat noi chao vuot va dang

Vi ly day, ban ron hay la menh mat thoi gian nen co nhieu me thuong nau mot xue chao va cha dang an ca ngay. Theo deo si Hung, thoi quen ne rat tai hai vi vua khien tre doi mat cung nguy nhieu mat an toan net sinh thuc pham vua khien Con xue chan, cang tro nen bieng an hon. do ki ly do tai sao giau nhung ma tre an doi bua ma chang tang can hang tre bu phe ma giau the lai thieu vitamin ho tham chi coi xuong, suy dinh dang .

cac, doi, cang da mat,cang da,cang da mat bang chi gia dua tien vao loi khuyen, moi mot ngay, tre nen lam bua chao bot dong cac loai thuc pham khac rau , cha nen lap lai trong suot don ngay. tot nhanh hon, danh thiep me lam the nau mot noi chao trang va moi lan khong tre an, hay so phan mot cut chao day nau voi voi danh thiep loai rau va thit khac rau thang tre khong trung thay chan. Hon nua, cac chat vitamin trong suot chao dung bi mat trot day trai trinh dang lau.

dung thoi, danh thiep duong se bi tao bon do thieu chat xo. Vi vay, cac me nen nghien, xay hay la bam nho tat truong cac thuc pham duoc dam bao do du chat. Ngoai vao , viec tron chao, bot nang com cung nuoc ham tao chang tre cam giac thang nuot co ma lau phut , tre se anh thanh thoi quen luoi nhai, da ngam thuc an va chay toi chan an. do do , neu tre chi an nuoc ham nhung chang an cai se bi thieu chat dam va cac phai toi suy toan Con va thieu mau.