Hut mo bung bao nhieu tien
Tra xanh, tra dau long, tra toi da ha hut mo khong phau thuat, hong tra deu la nhung loai tra co tac dung giam hot tiem qua va an toan.
Da bao gio ban nghi den cach giam can bang tra. Cung tim hieu cong dung thu cac loai tra giam hot nhe.
Mot coc tra nong nhieu the cong diu con dau rat hong, tien danh am than the, hoac don gian danh chung ta tinh ngu de tien danh viec tiem trai hon. tuy the it ai biet den cong dung tuyet tran muc tra trong tuong tro giam boc va dieu tri thua cat, beo phi. Hay thu 5 loai tra sau neu ban dang loay hoay voi che do an kieng mai khong dat hieu qua nhe.
1. Tra xanh
Tra xanh lam tac dung pha vo cac mo mo thua. Truoc khi luyen tap, nen uong mot coc tra xanh de day nhanh qua trinh dot chay mo mang thua. Nhieu nghien cuu cho thay neu giau thoi quen uong 4-5 ly tra xanh moi ngay ket hop tap duot 25 phut se co hieu qua giam boc gap doi so voi nhung nguoi khong uong tra xanh. Nho hop chong trong tra xanh lam ten la catechin, hut mo cavi-lipo mo mang thua duoc dot chay va cac co quan chuyen hoa chong bu thanh nang luong nhanh hon. Luu y khong uong tra xanh khi doi, neu khong se anh huong den bao tu.
2. Tra O long
Tra O long giau tac dung xuc tien qua trinh dam luan chong. Nhu chung ta da biet, qua trinh dam dao chong cang tiem qua thi luong chong map duoc chuyen hoa thanh nang luong cang nhieu va cang nhanh. Neu ket hop uong tra o long cung tap tanh, hut mo cavi-lipo ban se giam duoc it nhat 3 kg trong vong 1 tuan. chang nhung the, tra o long con giup ban thanh thoi, giam cang thang lo au.
3. Tra bac ha
Tra bac ha giup ban lam voc dang manh mai hon. Neu cu cach 2 tieng uong mot ly tra bac ha nho, hut mo khong phau thuat ban lam the giam 2,3kg trong vong 1 thang.
4. Tra trang
Tra trang giup ngan chan cac mo mo hinh thanh. Tra trang duoc de kho tu nhien, thuong la phoi kho duoi anh sang kim o, de tien loi khi dung hut mo cavi-lipo. Tra trang chua nhieu chong chong oxy hoa, gap 3 lan so voi tra xanh. Tra trang vua lam the thuc day qua trinh giai mo mang giam mam va ngan chan danh thiep co mo hinh thanh.
5. Hong tra
Cong dung chinh ngu hong tra la dieu chinh cac hormone luu tru chat map. Hong tra cong tu la tra do, trong tai vung Cederberg muc Nam Phi, gan Cape Town. Hong tra giau tac dung giam hormone gay gang tay, luu tru chat bu kich thich to gang kich hoat doi va chat mam luu tru lien he den tang huyet ap, hut mo khong phau thuat benh tim mach, khang insulin va tieu duong type 2. Vi the dung ngan ngai bo sung hong tra vao menu giam hot muc ban nhe.
